El joc de les 10 passades l’he utilitzat moltíssim en els meus equips, per múltiples objectius: negar línies de passada, defensa del jugador amb pilota, passada i el moviment posterior, ocupació d’espais, treball de recepció de pilota, no esperar la pilota, activació muscular, treball en equip o per tenir un component lúdic a l’entrenament. Per no caure en la monotonia l’he adaptat creant noves formes:
Farem dos equips, amb el mateix nombre d’integrants. Hi haurà una pilota, l’exercici consisteix a fer 10 passades seguides (no es podrà botar) entre els membres d’un equip sense que l’altre equip els hi tregui la pilota. Quan s’arriba a 10 passades, l’equip es suma un punt i comença jugant l’altre grup. Cada cop que la pilota sigui interceptada per la defensa o que caigui a terra, la numeració començarà de nou. L’equip que aconsegueixi fer 10 passades més cops, serà el guanyador del joc.
Variants:
1) Afegir un únic bot per guanyar espai i crear una millor línia de passada.
2) No es podrà retornar la passada a la mateixa persona d’on s’ha rebut.
3) La passada número 5 i 10 l’haurà de rebre una jugadora concreta.
4) A la passada número 10 es podrà botar per finalitzar a cistella.
5) Realitzar una passada concreta (per exemple una passada picada).
He utilitzat diferents pilotes per a realitzar aquest exercici, per exemple, pilota de tenis, pilota de Rugby, pilota de reacció o frisbee.
10 passades amb dues pilotes – cada equip amb una pilota: Es formen dos equips, cada conjunt amb una pilota. Hem d’aconseguir completar les 10 passades intentant que l’equip contrari no assoleixi aquest objectiu. Guanya qui arriba a culminar les 10 passades o roba la pilota del rival.
Protegir el Castell: Seguint amb la dinàmica de les 10 passades. A cada extrem de la pista de bàsquet situarem un con gran sota la cistella, aquest l’han de tombar tirant la pilota, un cop l’equip hagi realitzat les 10 passades. El con estarà protegit per la zona del tir lliure on els jugadors no podran entrar.
Touchdown o Futbol americà: Formarem dos equips on cadascun començaran a les dues línies de fons. La finalitat serà aconseguir plantar la pilota al fons de l’altre equip, però per fer-ho no es podrà ni caminar amb la pilota ni fer ús del bot, només es podrà avançar a partir de la passada i el desmarcatge, per evitar que l’equip rival ens guanyi el control de l’esfèric. L’equip se sumarà un punt en el moment que hagi plantat la pilota a la zona establerta, tot seguit sacarà de fons l’equip contrari per perseguir el mateix objectiu.
5×5 rebent a les zones marcades: Seguint amb la dinàmica de les 10 passades, ocuparem espais reals de la pista de bàsquet, s’haurà de rebre a les zones marcades, en cas contrari no contarien, tanmateix no perdríem la possessió de la pilota.
A cada passada hi haurà desmarcatge, moviment posterior i reemplaçament de la resta de l’equip per ocupar les posicions on hi hagi línies de passada.
Un cop s’hagin completat les 10 passades es podrà finalitzar a cistella.
A les zones liles m’agrada posar la norma d’invertir la pilota.
▶️ Seqüència de números: Cada jugador li correspondrà un número de l’1 al 12 (segons els jugadors que tinguem a l’equip), l’objectiu serà fer-se passades de manera ordenada entre els components de l’equip i seguint la numeració, és a dir, l’1 passarà la pilota a 2, el 2 a 3 i així successivament.
L’entrenador pot valorar introduir més pilotes.
Variant: El component que m’agrada afegir és posar defensa a la receptora de la passada, qui realitza la passada anirà a defensar la línia de passada següent, és a dir, l’1 passarà la pilota a 2 i anirà a defensar la línia de passada de 3 i així successivament.
▶️ Activació utilitzada pel Futbol Club Barcelona júnior abans d’un partit de l’Euroleague Basketball Adidas Next Generation Tournament.
Es crearan dos equips que jugaran entre ells. Cada equip s’haurà d’anar passant el frisbee per deixar-lo a la zona de punts i impedir que l’equip contrari faci el mateix.
Si el frisbee cau a terra, aquest canviarà d’equip.
Zona de punts: Extrems del terreny de joc – un per defensar-lo i un per atacar-lo.