Idees de la defensa de l’1×1 on la jugadora atacant està situada en zones exteriors i amenaçant amb la pilota.
Iniciativa, anticipació i responsabilitat defensiva (imaginar-se la millor versió de l’atacant). Col·locar-se davant de l’atacant i la pilota amb una posició corporal defensiva – Activitat, equilibri, flexió, passos laterals defensius i ocupant el màxim d’espai possible. Situar-nos entre l’atacant i la cistella.
Què passa si l’atacant ens supera? Esprintarem per tornar-nos a col·locar entre l’atacant i la cistella el més ràpid possible.
Fotografia: Agustí Peña – Sedis Bàsquet
Comunicació defensiva per avisar de les situacions del joc, coordinar-se amb els companys i intimidar a l’atacant. Quan hi ha un xoc frontal entre l’atacant i el defensor, aquest últim aixecarà i mostrarà les mans a l’àrbitre per evitar que ens assenyali falta.
Impedir la verticalitat de l’atacant – Impedir que l’atacant agafi la màxima velocitat (punt màxim de velocitat = difícil d’aturar a l’atac). Tenir una mà a la pilota i posar-la sense perdre la posició defensiva. Conèixer la mà hàbil de l’atacant perquè majoritàriament serà la seva primera opció per atacar-nos en situacions d’estrès. Lectura per a la gestió de la distància defensiva:
Atac ha deixat de botar:
– Ens aproparem amb la finalitat de reduir el camp visual de l’atacant i/o robar-li la pilota.
– Guanyarem efectivitat si coneixem el peu de pivot perquè reduirem el moviment de l’atacant.
Fotografia: FEB
2️⃣ Atac no ha botat:
– Mantindrem una distància de seguretat per evitar que l’atacant ens pugui superar amb el bot, tanmateix ens romandrem ben posicionats per defensar una passada o un tir.
– La reduirem o l’ampliarem en funció de la diferència d’arrencada i velocitat de l’oponent – defensor.
Llegir on té la pilota l’atacant:
– Atac subjectant la pilota per sobre les espatlles, ens aproximarem, tenim marge de correcció si la baixa per botar.
– Atac subjectant la pilota per sota les espatlles, mantindrem distància de seguretat i restarem en posició defensiva.
Fotografia: FEB
Com robarem la pilota? Ho intentarem amb la mà més propera a la pilota, en aquests moments els peus retrocediran per impedir que l’atacant obtingui avantatge. Si la pilota s’acomiada de les mans de l’atacant, llavors el defensor anirà ràpidament a controlar la pilota, en cas contrari, es mantindrà en posició defensiva.
Com posarem la mà per robar la pilota? La mà de la defensa realitzarà el moviment de baix a dalt (evitant tocar la mà del jugador amb pilota i que ens assenyalin falta) i en diagonal apartant la pilota del cilindre de l’atacant.
L’ús de la mà que no va a robar: Ocuparà espai per impedir o interceptar una passada.
Informació extreta i adaptada del clínic de Sito Alonso en el CES 2012 de Saragossa.
