Estic molt content pel feedback rebut i per les més de cinc mil visualitzacions de les dues entrades relacionades amb els jocs de tir (Jocs de tir i Jocs de tir II), per aquest motiu m’he espremut per buscar-ne més exemples a partir de parlar i observar sessions d’entrenadors amics.
Desitjo que siguin del vostre interès i estic a la vostra disposició per afegir variants o noves propostes.
No deixar caure a terra la pilota que baixa des del clatell:
Exercici de tir a partir de velocitat de reacció, ho farem en parelles.
Una jugadora aguantarà la pilota al clatell de la seva companya, totes dues estaran d’esquena a cistella, quan la primera decideixi la deixarà anar fent-la rodar per l’esquena, en aquest moment la jugadora que tenia la pilota en el coll reaccionarà ràpidament per girar-se i intentar agafar la pilota abans que caigui a terra. Si ho assoleix, llançarà a cistella per encertar, en cas contrari s’intercanviaran els papers.
Rei de la pista:
Es faran tres equips. En competeixen dos, un a cada pista, el tercer grup s’espera a mig camp. El primer equip que arribi a la puntuació establerta per l’entrenador (per exemple quinze tirs lliures o deu triples) guanyarà, i es quedarà jugant amb l’equip que descansava, mentre que el grup perdedor descansarà a mitja pista.
▶️ L’estrella:
Pel desenvolupament de l’activitat necessitarem dues jugadores, una amb el rol de tiradora i l’altra col·laborant amb la companya agafant rebots i retornant-li la pilota. L’exercici consisteix a encistellar des de cinc posicions establertes en el camp ofensiu, aquests espais faran que la protagonista dibuixi una estrella de cinc puntes amb el seu desplaçament. La missió final serà descobrir quantes estrelles senceres poden completar en un temps determinat.
▶️ Concurs de triples:
El concurs de triples és una competició de l’anual All-Star de l’NBA. Els concursants intenten puntuar encistellant tant com puguin en un minut. Hi ha cinc carrils de pilotes desplegades al llarg de l’arc de tres punts: un al principi, un altre al final, un altre a la meitat i dos més a 45° de la meitat. De les cinc pilotes que disposen, quatre són d’un valor d’un punt, mentre que el cinquè, una pilota multicolor (la darrera de cada posició), val dos punts. Des del concurs del 2020 en endavant, es va afegir un parell de tirs des d’aproximadament 9 metres, el valor dels quals és de 3 punts cadascun.
Variants: Els jugadors decidiran des de quina posició creuen que tindran més efectivitat per fer-la de valor doble.
▶️ Cursa de cucs:
Exercici de tir competitiu entre dos o més equips. Hi haurà una fila de cons, cada dos tirs consecutius que encistellem avançarem, ho farem agafant el darrer con per posar-lo en primera posició, guanyarà el primer equip que faci arribar la fila de cons (cuc) a un espai delimitat per l’entrenador, ja que voldrà dir que hauran encistellat més tirs.
Variants: Podem complicar la sèrie de tirs consecutius a encistellar o establir la zona de tir.
▶️ CheckPoint:
Hi haurà cinc posicions de triple, similar al concurs de triples (dos espais a les cantonades, dos a 45° i una en el centre).
En sis minuts haurem d’intentar superar els tres nivells, i tindrem dos minuts per cada objectiu, si no ho aconseguim, no podrem avançar d’etapa.
1) El primer nivell haurem d’encistellar un tir des de cada posició.
2) El segon nivell haurem d’encistellar dos tirs des de cada posició
3) L’últim nivell haurem d’encistellar tres tirs des de cada posició.
Si completem un nivell abans del temps establert, tindrem com a recompensa els segons que faltaven per exhaurir la fase i ja podem iniciar el següent repte.
Múltiples tirs:
Formarem diversos equips de quatre jugadors i tres pilotes per grup, aquest hauran d’anotar vinc llançaments des de dins la pintura o ampolla. La singularitat de la dinàmica és la coordinació i organització per evitar que dues pilotes xoquin a l’aire i això impedeixi encistellar, si aquest fet succeeix, es penalitzarà incrementant la puntuació a cinc punts extres.
Tir amb oposició puntejant el llançament amb la mà mirall:
Dues jugadores – una estarà a la línia de tir lliure i l’altra el davant seu a l’arc de triple – amb una pilota se l’aniran passant repetidament fins que la jugadora que es troba a la posició de triple decideixi tirar, en aquest instant la defensora haurà de reaccionar puntejant el llançament a cistella (amb la mà mirall), si no ho fa o la tiradora encerta es continuarà ocupant les mateixes posicions, en cas contrari s’intercanviaran els rols.
Enfonsar la flota:
Idea extreta de la web de la Federació Catalana de Basquetbol.
Enfonsar la flota o jugar a embarcacions és una activitat per a dues persones que es pot jugar amb llapis i paper o en versions de tauler. El seu objectiu és endevinar la situació dels vaixells de l’enemic dins una quadrícula i enfonsar-los indicant-ne les coordenades.
L’adaptació basquetbolística serà similar, distribuirem diferents espais dins la pista ofensiva de bàsquet, cada jugador col·locarà el seu vaixell on decideixi i li notificarà a l’entrenador.
Els jugadors hauran d’encistellar a l’espai on creguin que té la nau el contrincant, únicament si encistellen podran descobrir si han endevinat on hi havia els vaixells. Els tirs els executaran en ordre, fins que un no hagi llançat a cistella un participant no tirarà el següent.
Exemple: El jugador 2 sumarà un punt si encistella de l’espai reservat pel jugador 1, posem el cas, requadra A3.
