L’Adrià un company del club em va ensenyar aquesta activitat per poder activar fora pista.

Quina hora és? Es farà una rodona amb dotze cèrcols simbolitzant un rellotge de broca. Es formaran parelles on cada participant tindrà una pilota i es posaran el centre de la rotllana, l’entrenador dirà l’hora en format digital, sense parlar hauran de coordinar-se i posar-se ràpidament botant la pilota en el cèrcol corresponent per simbolitzar les broques que marquen l’hora que l’entrenador els ha dit, s’organitzaran perquè una participant marqui els minuts i l’altra a l’hora. Si és correcte, l’entrenador dirà una nova hora i així fins a arribar a un temps limitat o les jugadores hagin completat les hores que s’havien preparat. L’exercici pretén treballar la velocitat de reacció i el treball en equip.

Exemple gràfic: