Aquest estiu he descobert el nom de Roda Manresana referent a l’estructura explicada a continuació.
Com a jugador l’havia fet moltíssimes vegades i realment no m’apassionava perquè era un exercici molt robotitzat, per canviar això, a mi m’agrada afegir algunes variants que cito a l’entrada.
Situació inicial: Hi haurà una fila sota cistella amb jugadors amb pilota i tres files a una línia de banda; la primera a l’altura del tir lliure més proper d’on es troba la pilota, la segona a l’altura de mig camp i la darrera a l’altura del tir lliure més allunyat d’on s’inicia la tasca.
Desenvolupament: El jugador amb pilota començarà l’activitat passant i rebent la pilota, ho farà seguint l’ordre de les files i avançant pel terreny de joc fins a finalitzar a cistella. Les jugadores que tornen la passada creuaran el camp per ocupar el mateix espai de l’exercici, però el costat contrari. En aquest moment es repetirà l’acció al costat contrari amb l’excepció que els jugadors que tornen la passada un cop s’hagi finalitzat rotaran avançant una posició a la fila.
Correccions: passades tenses, passades per avançar (en diagonal, evitar les horitzontals), finalitzacions el més amunt possible i ritme.
Variants:
1. Afegir un defensor del jugador protagonista (tallant línies de passada, treball del concepte línia de pilota, evitant la verticalitat i l’encert a cistella de l’atacant).
2. Finalitzar amb 2×2 amb superioritat per l’equip atacant, utilitzant els quatre jugadors que participen de l’exercici (el primer i el segon que tenen el control de la pilota ataquen i els altres dos defensen, després d’efectuar la passada).
El Temerari és un exercici que havia fet com a jugador, he trobat similituds amb la roda manresana, i ens pot ajudar si busquem situacions d’avantatge per l’atac (bot avançat, córrer de pressa o mantenir la superioritat respecte a la defensa) i per la defensa (córrer amb la intenció de parar la trajectòria de l’atac, com puntejar el tir, no saltar a les fintes de tir o anar a buscar l’hipotètic rebot).
Informació inicial:
La tasca es realitzarà a pista completa, tanmateix, la dividirem per la meitat – de cistella a cistella -, així es podrà fer l’activitat pels dos costats. Hi haurà:
– Una jugadora amb pilota darrera la línia de fons (en el con de color taronja) – serà la defensora.
– Una jugadora sense pilota a cinc metres de la seva companya, aproximadament, se situarà a la línia de banda a l’altura del tir lliure (en el con de color verd) – serà l’atacant.
Desenvolupament:
La jugadora amb pilota farà una passada tensa a la jugadora sense pilota, tot seguit correrà ràpidament per atrapar-la i procurar que no faci bàsquet.
La jugadora que ha rebut pilota correrà ràpidament cap a cistella per anotar, amb bot avançat, intentant que la jugadora que ha efectuat la passada no l’atrapi.
A l’altre camp es repetirà la mateixa acció, però intercanviant-se els rols, d’atac a defensa i viceversa.
