Avui us presento un exercici que vaig descobrir a una xerrada d’en Drew Hanlen (entrenador de tècnica individual de Jayson Tatum, Bradley Beal o Joel Embiid), el vaig trobar molt interessant perquè l’atac desenvolupi fintes i moviments amb el cos amb la finalitat d’enganyar i desequilibrar a la defensa.

Desenvolupament:
Atacant: Reduirà la velocitat (Engany amb el bot a través del Stop&Go) i farem un bot simulant que deixem de botar per executar un tir a cistella, intentant enganyar i desequilibrar a la defensa per superar-la ràpidament.
Defensor: Es col·locarà entremig de l’atacant i la cistella amb les mans a la cintura. Desenganxarà les mans de la cintura a l’instant que percebi la intenció (real o fake) de l’atacant per tirar a cistella.

Puntuació:
Punt per l’atacant:
1) Enganyar a la defensa fent creure que ens preparem per executar un tir i així fer desenganxar les mans de la cintura a la defensa. En aquest cas potenciarem que l’atacant intenti superar a la defensa aprofitant l’avantatge obtingut.
2) L’atacant agafa la pilota per tirar i la defensa no reacciona a temps per puntejar el tir.
Punt per la defensa:
1) L’atacant intenta realitzar un tir i la defensa l’atura desenganxant-se ràpidament per puntejar o taponar el llançament.