{"id":6799,"date":"2022-06-21T09:32:00","date_gmt":"2022-06-21T09:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=6799"},"modified":"2022-08-01T09:13:19","modified_gmt":"2022-08-01T09:13:19","slug":"australia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=6799","title":{"rendered":"Austr\u00e0lia"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Exercici de contraatac continuat amb tres jugadors, s’efectuaran dues passades abans de finalitzar, a cada contraatac tindrem tres llan\u00e7aments.
Per dur a terme l’exercici necessitarem cinc pilotes i un m\u00ednim de nou jugadors, aquests es col\u00b7locaran en tres files repartides en els dos fons del terreny de joc (sis jugadors amb tres pilotes en un extrem i tres jugadors amb dues pilotes a l’altre), tindran pilota tots els jugadors de les cantonades, exceptuant el trio que inicia l’activitat que nom\u00e9s tindr\u00e0 pilota el jugador del mig.<\/p>

Desenvolupament:<\/strong>
Els tres primers jugadors realitzen una sortida de contraatac en 3×0 cap al costat contrari (en format trena<\/span>), finalitzant amb una entrada a cistella a partir de la segona passada, els dos jugadors que no han acabat realitzant una entrada rebran una passada dels jugadors ubicats a les cantonades per realitzar un tir exterior i capturar el seu propi rebot, per esperar de nou el seu torn a les files.<\/p>

A continuaci\u00f3, el jugador que agafa el rebot de l’entrada i els que han fet les passades pels tirs a cistella, \u00e9s a dir, el seg\u00fcent trio far\u00e0 la corresponent sortida de contraatac en 3×0 cap al costat contrari, finalitzant novament a partir de la segona passada i els seus dos companys efectuaran un llan\u00e7ament a cistella despr\u00e9s de la recepci\u00f3 d’una passada, i aix\u00ed successivament.<\/p>

Qu\u00e8 \u00e9s una trena?<\/strong><\/span>
Calen tres jugadors per fer una trena.\u00a0<\/span>Un al mig, i els altres dos oberts. El jugador del centre li passar\u00e0 la pilota a un dels jugadors del costat, i despr\u00e9s ocupar\u00e0 el seu lloc corrent enganxat a la banda, tot seguit, el jugador que ha rebut la pilota la passar\u00e0 r\u00e0pidament al jugador que est\u00e0 a l’altra banda, i aquest acabaria encistellant o seguint la seq\u00fc\u00e8ncia retornant la pilota a qui havia iniciat l’exercici.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"AUS1\"<\/figure><\/div>
\"AUS2\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Variants i correccions:<\/strong>
– Aconseguir una puntuaci\u00f3 conjunta establerta per l’entrenador amb un temps determinat.
– Competici\u00f3 de tir entre els trios.
– Finalitza el jugador que agafa el rebot.
– Austr\u00e0lia amb 3×1: Mateixa estructura, per\u00f2 el jugador que esperava el seu torn en el mig i es troba sense pilota, defensar\u00e0. Un cop hagi recuperat la pilota o rebi cistella sortir\u00e0 en contraatac amb els seus dos companys que hauran passat la pilota pr\u00e8viament perqu\u00e8 l’atac realitzi un tir a cistella.
– Posar \u00e8mfasi amb l’ordre de la sortida del contraatac (rebre encarat, c\u00f3rrer fent gran el camp, passades tenses, etc.).
– Incorporar una situaci\u00f3 t\u00e0ctica amb 3×0 (exemple: banyes).
– Defensa de la jugadora que inicia el 3×0: Un cop la jugadora hagi finalitzat la seva acci\u00f3, defensar\u00e0 la primera passada del seg\u00fcent grup.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Exercici de contraatac continuat amb tres jugadors, s’efectuaran dues passades abans de finalitzar, a cada contraatac tindrem tres llan\u00e7aments.Per dur a terme l’exercici necessitarem cinc pilotes i un m\u00ednim de nou jugadors, aquests es col\u00b7locaran en tres files repartides en els dos fons del terreny de joc (sis jugadors amb tres pilotes en un extrem […]<\/p>\n","protected":false},"author":149799749,"featured_media":6802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[121907],"tags":[122049,122084,122540,122022],"class_list":["post-6799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drills","tag-finalitzacions","tag-passada","tag-superioritats","tag-tir"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paymva-1LF","amp_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/egbasquet.blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Australia.jpg?fit=986%2C555&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/149799749"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6799"}],"version-history":[{"count":40,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7132,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6799\/revisions\/7132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}