{"id":3522,"date":"2020-09-23T09:18:00","date_gmt":"2020-09-23T09:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=3522"},"modified":"2022-03-16T09:48:49","modified_gmt":"2022-03-16T09:48:49","slug":"superioritats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=3522","title":{"rendered":"Superioritats num\u00e8riques"},"content":{"rendered":"\t\t
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Fa sis anys participava del Taller de Tasques de superioritat num\u00e8rica i rodes de joc col\u00b7lectiu<\/strong> dinamitzat per l’<\/span>\u00c0lex Ter\u00e9s<\/span><\/strong><\/span> i organitzat pel Comit\u00e8 T\u00e8cnic de la Federaci\u00f3 Catalana de Basquetbol<\/a><\/strong><\/span>.<\/span>
Avui us digitalitzo quatre tasques que es van presentar i n’afegeixo sis m\u00e9s, perseguint el mateix objectiu, aprofitar els avantatges de l’atac.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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KO\u00a0d'entrades:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Joc adaptat del cl\u00e0ssic KO<\/span>\u00a0de tir. Els jugadors han d’estar situats en fila a la l\u00ednia de mig del camp. Hi haur\u00e0 dues pilotes i \u00fanicament les tindran els dos primers jugadors de la fila. El primer sortir\u00e0 amb bot avan\u00e7at per finalitzar i, immediatament, el segon. L’objectiu del joc \u00e9s fer b\u00e0squet el m\u00e9s r\u00e0pid possible i passar-la a la jugadora que estigui esperant a la fila. S’elimina si el jugador que estava darrere de la fila aconsegueix fer cistella abans del que estava a davant. El joc finalitzar\u00e0 quan nom\u00e9s quedi una jugadora a la fila.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Atrapar amb la pilota: <\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hi haur\u00e0 dos jugadors que es poden moure passant-se la pilota. Hauran d’atrapar a un dels companys que correran lliurement per la pista.<\/span>
Com s’atrapar\u00e0?<\/strong> Tocant-lo amb la pilota, sense tirar-la. Un cop ho h\u00e0gim fet, aquest jugador se sumar\u00e0 a les dues persones que atrapaven.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1x0+1 o 1x1 enlla\u00e7ant situacions reals de joc (joc continuat)<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En un partit despr\u00e9s d’atacar defensarem i el mateix a la inversa. \u00c9s per aix\u00f2 que he afegit aquesta tasca, per sumar situacions reals de joc a partir de l’1×1.
<\/span>Desenvolupament:<\/strong> Hi haur\u00e0 dues files, estaran molt pr\u00f2ximes una de l’altra: una d’atac (45\u00b0 fora de la l\u00ednia de triple)<\/strong> <\/span>i una de defensa (cantonada fora de la l\u00ednia de triple)<\/strong><\/span>. \u00danicament utilitzarem una pilota.
<\/span>Es realitzar\u00e0 un 1×1 (on podem treballar aspectes ofensius i defensius que h\u00e0gim incorporat a l’entrenament).<\/span><\/p>\n

\"\u25b6\ufe0f\" Rotacions:
<\/span><\/strong>+<\/strong> La jugadora que defensa quan recuperi pilota agafar\u00e0 la pilota i la passar\u00e0 r\u00e0pidament a l’atacant
+<\/strong> La jugadora que ataca despr\u00e9s d’encistellar activar\u00e0 a la primera jugadora que es troba a la fila de defensa, donant-li la m\u00e0, tot seguit podr\u00e0 anar a defensar la l\u00ednia de passada o directament a l’1×1.
<\/span>\"\u25b6\ufe0f\" A tenir en compte:
<\/span><\/strong>Atac:
<\/strong>– Si la defensa no arriba a temps, l’atac no s’esperar\u00e0 i finalitzar\u00e0 igualment.
<\/span>– Mobilitat per crear una l\u00ednia de passada si la defensa arriba abans que la pilota.
<\/span>– Sacar r\u00e0pidament (evitar sacar sota del taulell).
<\/span>Defensa:<\/strong><\/span>
– Equilibri (Defensa despr\u00e9s de recuperaci\u00f3 defensiva<\/strong><\/a>).<\/span>
– Idees de la defensa de l’1\u00d71<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>\n

En exercicis similars premio tant els atacs com a les defenses, \u00e9s per aix\u00f2 que sumarem punts a l’efectivitat dels atacs i les defenses de cada jugador.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2x2 enlla\u00e7ant situacions reals de joc (joc continuat)<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Es realitzar\u00e0 un 2×2, mentrestant esperaran dues parelles m\u00e9s, cadascuna situada en un camp, fora de la l\u00ednia de banda a l’altura del tir lliure.<\/span><\/p>\n

\"\u25b6\ufe0f\" A continuaci\u00f3:<\/span><\/strong>
+<\/strong> Els jugadors que defensen quan recuperin la pilota sortiran r\u00e0pidament per atacar a la pista contr\u00e0ria, en cas que hi hagi cistella abans hauran de sacar de fons (Mobilitat del servei de fons despr\u00e9s de cistella<\/strong><\/a>)<\/span>.<\/span>
+<\/strong> Els jugadors que ataquen – despr\u00e9s d’encistellar – hauran d’activar a la defensa que es trobaran fora de la l\u00ednia de banda a l’altura del tir lliure del camp on han atacat, donant-los la m\u00e0, tot seguit els jugadors que esperaven a la banda podran anar a defensar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2x1 \/ 2x1+1:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Es realitzaran tres files separades i repartides per la l\u00ednia de fons, la pilota la tindr\u00e0 la jugadora de la fila del mig. Es faran dues passades i tot seguit es passar\u00e0 la pilota a l’entrenador, qui faci aquesta \u00faltima passada defensar\u00e0 el 2×1.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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He afegit un segon defensor que s’afegir\u00e0 quan l’entrenador realitzi la passada, donar\u00e0 la volta en un con situat a 4-5 metres davant de la quarta fila i anir\u00e0 a defensar, d’aquesta forma promourem que les superioritats s’executin r\u00e0pidament, en cas contrari es perdr\u00e0 l’avantatge per l’atac.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3x2 lectura dels avantatges:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hi haur\u00e0 3 cons verds (atacants)<\/strong><\/span> i 2 cons vermells (defensors)<\/strong><\/span> separats i repartits per la l\u00ednia del mig camp, aproximadament. Els jugadors faran cinc files a la l\u00ednia de fons davant dels cons.<\/span>
Tots els jugadors hauran de rodejar els cons per atacar o defensar, en funci\u00f3 del color que tenen davant, a partir d\u2019aqu\u00ed es realitzar\u00e0 un 3\u00d72 llegint els avantatges de l\u2019atac.<\/span><\/p>\n

L\u2019entrenador apropar\u00e0 o allunyar\u00e0 els cons per generar diverses situacions de superioritat.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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A m\u00e9s a m\u00e9s podem afegir que el jugador amb pilota decideixi la pista on atacar. En funci\u00f3 d’on es troba la seva oposici\u00f3 decidir\u00e0 atacar a una cistella o una altra.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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11:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Atac constant en superioritat num\u00e8rica de 3×2. El defensor que recupera la pilota o agafa el rebot atacar\u00e0 amb els dos jugadors que estan a la banda esperant i es tornar\u00e0 a produir un 3×2 a la pista contr\u00e0ria i aix\u00ed successivament.\u00a0<\/span>
\"\u25b6\ufe0f\" Rotaci\u00f3:<\/span><\/strong>
+<\/strong> Els atacants despr\u00e9s d’atacar defensaran, exceptuant qui hagi tirat o hagi perdut la pilota, aquest anir\u00e0 a la banda amb l’altre defensor que no hagi agafat el rebot.<\/span>
+<\/strong> Els jugadors que estan esperant a la banda atacaran amb el defensor que agafa el rebot.<\/span><\/p>

A l’exercici de l’11 existeixen mil variants per adaptar-los a l’objectiu que l’entrenador persegueixi.<\/span><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3x2+1:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hi haur\u00e0 tres atacants que es col\u00b7locaran a la l\u00ednia de fons en tres files (mirant el camp d’atac) i tres defensors que se situaran a quatre metres davant de cada un dels seus companys que es troben a la l\u00ednia de fons. S’estaran mirant els atacants i defensors. L’exercici comen\u00e7ar\u00e0 en el moment que l’entrenador passi la pilota a un dels atacants, en aquests moments el defensor que es troba davant del jugador que ha rebut pilota haur\u00e0 de tocar la l\u00ednia de fons per reincorporar-se a la defensa, els altres ja hauran iniciat el contraatac (en atac i en defensa).<\/span>
L’atac intentar\u00e0 finalitzar aprofitant la superioritat num\u00e8rica i la defensa intentar\u00e0 aturar a l’atac i tenir igualtat num\u00e8rica.<\/span><\/p>

Pots afegir m\u00e9s jugadors i adaptar l’exercici amb 4×3+1, per exemple.<\/span><\/em>
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El tren (contraatac):<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Contraatac de 3×2. <\/span>Hi haur\u00e0 5 jugadores en fila \u00edndia a la l\u00ednia del mig camp.<\/span>
1a jugadora:<\/strong> Finalitzar\u00e0 r\u00e0pidament a cistella i atacar\u00e0 el 3×2 a camp contrari.<\/span>
2a jugadora: <\/strong>Agafar\u00e0 el rebot, sacar\u00e0 r\u00e0pidament i atacar\u00e0 el 3×2 a camp contrari.<\/span>
3a jugadora:<\/strong> Donar\u00e0 la volta el con i atacar\u00e0 el 3×2.<\/span>
4a jugadora:<\/strong> Donar\u00e0 la volta el con i defensar\u00e0 el 3×2.<\/span>
5a jugadora:<\/strong> Donar\u00e0 la volta el con i defensar\u00e0 el 3×2.<\/span>
Existeixen m\u00faltiples variants per aquesta proposta, personalment, aprofitava el retorn per practicar moviments de 5×0.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2x1 + 3x2 continu:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hi haur\u00e0 dues files a cada extrem del terreny de joc.<\/span>
– L’exercici s’iniciar\u00e0 amb un 2×1 a una cistella, tot seguit aquests tres jugadors atacaran 3×2 a l’altra pista, els defensors hauran sortit de la fila. Finalment els dos defensors atacaran un 2×1 a la cistella inicial amb un defensor que haur\u00e0 entrat des de la fila i aix\u00ed successivament.<\/span>
Rotaci\u00f3:<\/strong> Despr\u00e9s de jugar-se el 3×2, els 3 atacants descansaran a les files, dos al camp on s’executa el 3×2 i 1 on es juga el 2×1.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Fa sis anys participava del Taller de Tasques de superioritat num\u00e8rica i rodes de joc col\u00b7lectiu dinamitzat per l’\u00c0lex Ter\u00e9s i organitzat pel Comit\u00e8 T\u00e8cnic de la Federaci\u00f3 Catalana de Basquetbol.Avui us digitalitzo quatre tasques que es van presentar i n’afegeixo sis m\u00e9s, perseguint el mateix objectiu, aprofitar els avantatges de l’atac. KO\u00a0d’entrades: Joc adaptat del cl\u00e0ssic […]<\/p>\n","protected":false},"author":149799749,"featured_media":3539,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[121907],"tags":[121962,122877,122049,122540],"class_list":["post-3522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drills","tag-1x1","tag-balanc-defensiu","tag-finalitzacions","tag-superioritats"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/egbasquet.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Helena-Oma.jpg?fit=976%2C546&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paymva-UO","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/149799749"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3522"}],"version-history":[{"count":100,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6224,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3522\/revisions\/6224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}