{"id":3044,"date":"2020-07-27T01:01:00","date_gmt":"2020-07-27T01:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=3044"},"modified":"2020-09-12T09:54:03","modified_gmt":"2020-09-12T09:54:03","slug":"finalitzar-amb-la-ma-mes-allunyada-de-la-defensa-exteriors-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=3044","title":{"rendered":"Finalitzar amb la m\u00e0 m\u00e9s allunyada de la defensa (exteriors) II"},"content":{"rendered":"\t\t
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Avui egbasquet.blog<\/a>\u00a0celebra un any!
Molt agra\u00eft a les 579 m\u00e0quines de quinze pa\u00efsos diferents<\/strong> que s’han passejat en algun moment per la\u00a0<\/span>p\u00e0gina web<\/span>\u00a0d’<\/span>EGB\u00e0squet<\/strong><\/a>.<\/span><\/p>

A l’entrada que teniu a continuaci\u00f3 faig un\u00a0BONUS<\/strong><\/span>\u00a0de l’article ‘Finalitzar amb la m\u00e0 m\u00e9s allunyada de la defensa (exteriors)<\/a>‘<\/strong>, ha estat la m\u00e9s visitada durant el primer any de vida d’aquest portal.<\/span><\/p>

Els tres exercicis descrits es van mostrar a finals de juny a les Tecnic\u00e0psules<\/strong><\/a> <\/span>organitzades pel Comit\u00e8 T\u00e8cnic<\/a><\/strong><\/span> de la Federaci\u00f3 Catalana de Basquetbol<\/strong><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1. 1x1 - Defensor d\u2019esquena a l\u2019atacant:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u25b6\ufe0f El defensor se situar\u00e0 de cara a la cistella, mantenint la pilota a l\u2019esquena i mostrant-li a l\u2019atac.<\/span>
\u25b6\ufe0f L\u2019atac haur\u00e0 d\u2019agafar la pilota de l\u2019esquena de la defensa per finalitzar el m\u00e9s lluny de l\u2019oposici\u00f3.<\/span>
\u25b6\ufe0f La defensa comen\u00e7ar\u00e0 quan l\u2019atacant realitza el primer bot.<\/span><\/p>

He utilitzat aquesta tasca per treballar el pas 0. <\/em><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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2. Recollir la pilota de l\u2019entrenador:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u25b6\ufe0f L’entrenador estar\u00e0 amb els bra\u00e7os estesos a 45\u00b0 de la l\u00ednia de triple, subjectant la pilota amb una m\u00e0.
<\/span>\u25b6\ufe0f L’atacant iniciar\u00e0 la tasca, recollir\u00e0 la pilota de la m\u00e0 de l’entrenador i atacar\u00e0 a cistella.
<\/span>\u25b6\ufe0f La defensa tocar\u00e0 la m\u00e0 contr\u00e0ria de l’entrenador per intentar aturar a l’atacant.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Variants:<\/strong> Iniciar l’exercici amb una passada (com el v\u00eddeo) o en funci\u00f3 de la m\u00e0 d’on subjecta la pilota l’entrenador ataca l’un o l’altre.<\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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3. Les portes:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Es col\u00b7locaran cons en l\u00ednia recta davant d\u2019on els jugadors inicien l\u2019activitat.
<\/span>Jugador que finalitzar\u00e0:<\/strong> Iniciar\u00e0 l\u2019exercici i decidir\u00e0 passar entremig de dos cons, el que l\u2019atacant decideixi, tot seguit rebr\u00e0 pilota i finalitzar\u00e0, \u00e9s a dir, realitzar\u00e0 un tall per rebre pilota i finalitzar lluny de la defensa.
<\/span>Detalls:<\/strong> Que l\u2019atacant porti la iniciativa (\u00fas de fintes i\/o frenar a la defensa).<\/em>
<\/span>Passador:<\/strong> Realitzar\u00e0 la passada avan\u00e7ada i en el lloc on demani la pilota l\u2019atacant.
<\/span>Defensa:<\/strong> Haur\u00e0 de perseguir a l\u2019atac i intentar que l\u2019atacant no rebi \/ no finalitzi amb b\u00e0squet.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Variant:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Si la defensa passa per l’interior dels cons, l’atacant s’allunyar\u00e0 de la defensa per executar un llan\u00e7ament<\/span>.
<\/span>El passador s’apropar\u00e0 a la jugadora que vol tirar per crear una nova l\u00ednia de passada i augmentar-ne l’efectivitat<\/span>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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4. Tocar els cons:<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Hi haur\u00e0 quatre cons a la zona del mig camp.<\/span>
L’atacant tocar\u00e0 els cons que vulgui, m\u00ednim un, i anir\u00e0 a finalitzar, intentant que la defensa no l’atrapi.<\/span>
La defensa tocar\u00e0 els mateixos cons que hagi tocat l’atacant i anir\u00e0 a defensar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Avui egbasquet.blog\u00a0celebra un any!Molt agra\u00eft a les 579 m\u00e0quines de quinze pa\u00efsos diferents que s’han passejat en algun moment per la\u00a0p\u00e0gina web\u00a0d’EGB\u00e0squet. A l’entrada que teniu a continuaci\u00f3 faig un\u00a0BONUS\u00a0de l’article ‘Finalitzar amb la m\u00e0 m\u00e9s allunyada de la defensa (exteriors)‘, ha estat la m\u00e9s visitada durant el primer any de vida d’aquest portal. Els […]<\/p>\n","protected":false},"author":149799749,"featured_media":3048,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[121907],"tags":[122049],"class_list":["post-3044","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drills","tag-finalitzacions"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/egbasquet.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Queralt-Casas.jpg?fit=2844%2C1575&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paymva-N6","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3044","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/149799749"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3044"}],"version-history":[{"count":47,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3489,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3044\/revisions\/3489"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}