{"id":1541,"date":"2020-01-26T12:31:00","date_gmt":"2020-01-26T12:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=1541"},"modified":"2023-08-05T13:07:04","modified_gmt":"2023-08-05T13:07:04","slug":"elementor-1541","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/egbasquet.blog\/?p=1541","title":{"rendered":"Adaptacions del joc de les 10 passades"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El joc de les 10 passades l’he utilitzat molt\u00edssim en els meus equips, per m\u00faltiples objectius: negar l\u00ednies de passada, defensa del jugador amb pilota, passada i el moviment posterior, ocupaci\u00f3 d’espais, treball de recepci\u00f3 de pilota, no esperar la pilota, activaci\u00f3 muscular, treball en equip o per tenir un component l\u00fadic a l’entrenament. <\/span>Per no caure en la monotonia l’he adaptat creant noves formes:
<\/span>
<\/span><\/span>\"\u25b6\ufe0f\"\u00a0<\/span>Farem dos equips, amb el mateix nombre d’integrants. Hi haur\u00e0 una pilota, l’exercici consisteix a fer 10 passades seguides (no es podr\u00e0 botar) entre els membres d’un equip sense que l’altre equip els hi tregui la pilota. Quan s’arriba a 10 passades, l’equip es suma un punt i comen\u00e7a jugant l’altre grup. Cada cop que la pilota sigui interceptada per la defensa o que caigui a terra, la numeraci\u00f3 comen\u00e7ar\u00e0 de nou. L\u2019equip que aconsegueixi fer 10 passades m\u00e9s cops, ser\u00e0 el guanyador del joc.
<\/span>Variants:<\/strong>
1) Afegir un \u00fanic bot per guanyar espai i crear una millor l\u00ednia de passada.
2)\u00a0No es podr\u00e0 retornar la passada a la mateixa persona d’on s’ha rebut.
3) La passada n\u00famero 5 i 10 l’haur\u00e0 de rebre una jugadora concreta.
4) A la passada n\u00famero 10 es podr\u00e0 botar per finalitzar a cistella.
5) Realitzar una passada concreta (per exemple una passada picada).\u00a0<\/span><\/p>

He utilitzat diferents pilotes per a realitzar aquest exercici, per exemple, pilota de tenis, pilota de Rugby, pilota de reacci\u00f3<\/a> o frisbee.<\/span><\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"Frisbee\"<\/figure><\/div>
\"Tenis\"<\/figure><\/div>
\"Rugby\"<\/figure><\/div>
\"Pilota<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t<\/i>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"\u25b6\ufe0f\"\u00a0<\/span>10 passades amb dues pilotes – cada equip amb una pilota: <\/strong><\/span>Es formen dos equips, cada conjunt amb una pilota. Hem d’aconseguir completar les 10 passades intentant que l’equip contrari no assoleixi aquest objectiu. Guanya qui arriba a culminar les 10 passades o roba la pilota del rival.<\/span><\/p>

\"\u25b6\ufe0f\"\u00a0<\/span>Protegir el Castell:<\/strong>\u00a0Seguint amb la din\u00e0mica de les 10 passades. A cada extrem de la pista de b\u00e0squet situarem un con gran sota la cistella, aquest l’han de tombar tirant la pilota, un cop l’equip hagi realitzat les 10 passades. El con estar\u00e0 protegit per la zona del tir lliure on els jugadors no podran entrar.<\/span><\/p>

\"\u25b6\ufe0f\" <\/span>Touchdown o Futbol americ\u00e0: <\/span><\/strong>Formarem dos equips on cadascun comen\u00e7aran a les dues l\u00ednies de fons. La finalitat ser\u00e0 aconseguir plantar la pilota al fons de l’altre equip, per\u00f2 per fer-ho no es podr\u00e0 ni caminar amb la pilota ni fer \u00fas del bot, nom\u00e9s es podr\u00e0 avan\u00e7ar a partir de la passada i el desmarcatge, per evitar que l’equip rival ens guanyi el control de l’esf\u00e8ric. L’equip se sumar\u00e0 un punt en el moment que hagi plantat la pilota a la zona establerta, tot seguit sacar\u00e0 de fons l’equip contrari per perseguir el mateix objectiu.<\/span><\/p>

\"\u25b6\ufe0f\" <\/span>5×5 rebent a les zones marcades: <\/strong>Seguint amb la din\u00e0mica de les 10 passades, ocuparem espais reals de la pista de b\u00e0squet, s’haur\u00e0 de rebre a les zones marcades, en cas contrari no contarien, tanmateix no perdr\u00edem la possessi\u00f3 de la pilota.<\/span>
A cada passada hi haur\u00e0 desmarcatge, moviment posterior i reempla\u00e7ament de la resta de l’equip per ocupar les posicions on hi hagi l\u00ednies de passada.<\/span>
Un cop s’hagin completat les 10 passades es podr\u00e0 finalitzar a cistella.<\/span><\/p>

A les zones liles m’agrada posar la norma d’invertir la pilota.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u25b6\ufe0f\u00a0<\/span>Seq\u00fc\u00e8ncia de n\u00fameros: <\/strong>Cada jugador li correspondr\u00e0 un n\u00famero de l’1 al 12 (segons els jugadors que tinguem a l’equip), l’objectiu ser\u00e0 fer-se passades de manera ordenada entre els components de l’equip i seguint la numeraci\u00f3, \u00e9s a dir, l’1 passar\u00e0 la pilota a 2, el 2 a 3 i aix\u00ed successivament.
<\/span>L’entrenador pot valorar introduir m\u00e9s pilotes.
<\/span>Variant:<\/strong> El component que m’agrada afegir \u00e9s posar defensa a la receptora de la passada, qui realitza la passada anir\u00e0 a defensar la l\u00ednia de passada seg\u00fcent, \u00e9s a dir, l’1 passar\u00e0 la pilota a 2 i anir\u00e0 a defensar la l\u00ednia de passada de 3 i aix\u00ed successivament.<\/span><\/p>

\u25b6\ufe0f\u00a0<\/span>Activaci\u00f3 utilitzada pel Futbol Club Barcelona j\u00fanior abans d’un partit de l’Euroleague Basketball Adidas Next Generation Tournament.
<\/b><\/span>Es crearan dos equips que jugaran entre ells. Cada equip s’haur\u00e0 d’anar passant el\u00a0frisbee\u00a0per deixar-lo a la zona de punts i impedir que l’equip contrari faci el mateix.\u00a0
<\/span>Si el\u00a0frisbee\u00a0cau a terra, aquest canviar\u00e0 d’equip.
<\/span>Zona de punts:<\/strong> Extrems del terreny de joc – un per defensar-lo i un per atacar-lo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El joc de les 10 passades l’he utilitzat molt\u00edssim en els meus equips, per m\u00faltiples objectius: negar l\u00ednies de passada, defensa del jugador amb pilota, passada i el moviment posterior, ocupaci\u00f3 d’espais, treball de recepci\u00f3 de pilota, no esperar la pilota, activaci\u00f3 muscular, treball en equip o per tenir un component l\u00fadic a l’entrenament. Per […]<\/p>\n","protected":false},"author":149799749,"featured_media":1551,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[121907],"tags":[122305,122084,121963],"class_list":["post-1541","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drills","tag-desmarcatge","tag-passada","tag-spacing"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/egbasquet.blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/KobeBryant.jpg?fit=1920%2C1080&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paymva-oR","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1541","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/149799749"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1541"}],"version-history":[{"count":66,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10284,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1541\/revisions\/10284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/egbasquet.blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}